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    西安健身餐搭配营养师为你分析健身期间较适合吃的水果

    作者:admin 发布日期:2018/5/17 关注次数: 二维码分享

    西安健身餐搭配营养师为你分析健身期间较适合吃的水果,请看以下的内容:

    西安健身餐搭配

    第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。

    第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。

    第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

    第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。

    第五名:蓝莓 蓝莓是种非凡的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。  第六名:甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

    第七名:樱桃 能帮助人体保护心脏健康。

    第八名:越橘 能帮助减少尿路感染的几率。

    第九名:葡萄柚 维生素C的含量很高。

    第十名:紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

    西安健身餐

    以上就是小编为大家介绍的,如有疑问或者需要欢迎来电咨询,我们会在第一时间为大家解答。同时我们后期也会为大家分享更多相关信息,供大家交流学习。

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